StressAway Ma gestions stress
Équilibre & Sérénité
Afin de mieux accompagner la gestion du stress, nous avons défini quatre piliers anti-stress, soutenus par des practiques testées par nos journalistes et diffusées via des podcasts.
Nous avons expérimentées ces practiques pour vous
Yoga - Méditation - Sophrologie - Hypnose - Naturopathie - Aroma-therapie - Musique-therapie
Osteophatie - Acupuncture - Réflexologie - Masage bien-entre - Soin corp et visage - Soin aquatique
Qi-gong - Tai - chi Ballade en vélo Passer de temps avec ses proches
Anticiper avant le burn out
Booster votre santé globale en écoutant nos podcasts pour mieux gérer votre stress
Le stress est une réponse naturelle de l’organisme, mais lorsqu’il s’installe durablement, il peut perturber notre équilibre physique, mental et émotionnel, et provoquer un burn-out ou certaines maladies.
MaGestionStress, est votre espace dédié aux médecines douces et aux pratiques bien-être pour mieux gérer le stress.
Pour chaque discipline, découvrez des podcasts mêlant les explications des praticiens et le ressenti de nos journalistes.
MaGestionStress.fr, c’est un catalogue évolutif de médecines douces dites alternatives, axées sur la gestion du stress et le bien-être. Régulièrement, des thèmes sont mis en avant à la une du blog ainsi que dans les différentes rubriques.
Une rubrique consacrée aux voyages et week-ends anti-stress sera développée pour les cadres et dirigeants soumis au stress, afin de leur permettre de profiter de leur famille lors de séjours axés sur la détente. Ces séjours incluront un package All inclusive intégrant un dispositif bien-être.
Pour les cadres dirigeants soumis au stress et afin d’éviter le burn-out, nous proposons des types de séjours conçus pour favoriser les moments en famille dans un cadre apaisant.
4 approches concrètes pour prendre soin du corps et de l’esprit
Réconcilier le corps et l’esprit
Dans un monde où tout va trop vite, il est facile de se sentir déconnecté de soi-même. Le mental s’emballe, le corps se fatigue, les émotions débordent… Et pourtant, le bien-être commence par une chose simple mais essentielle : se reconnecter à soi.
Nos praticiens sont là pour vous guider avec bienveillance, que vous soyez débutant ou déjà engagé dans une démarche de mieux-être. Chaque séance est adaptée à vos besoins, votre rythme et votre histoire.
Un voyage intérieur au rythme du souffle
Et si le simple fait de respirer devenait une porte vers soi ? Dans le tumulte du quotidien, le souffle est notre repère le plus intime, le plus fidèle. Il nous ramène à l’instant présent, calme les pensées, apaise les émotions.
À travers des pratiques comme la sophrologie, les massages bien-être ou
les thérapies énergétiques, vous apprenez à respirer autrement — pour relâcher, rééquilibrer, et vous reconnecter à votre essence.
Alimentation et hygiène de vie
Ce que nous mangeons, la façon dont nous bougeons, dormons, respirons… tout cela façonne notre énergie, notre humeur et notre capacité à faire face au stress.
nous vous accompagnons dans une démarche globale et personnalisée pour rééquilibrer votre quotidien, retrouver la vitalité et prévenir les déséquilibres physiques et émotionnels
La pleine conscience thérapeutique
Et si le simple fait d’être pleinement présent pouvait changer votre rapport au stress, à vos émotions, à vos pensées ?
Inspirée de méthodes validées scientifiquement comme la MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) et l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy), cette approche permet de prévenir les rechutes dépressives, de renforcer la résilience émotionnelle et de retrouver un équilibre mental durable.
